Archive for February, 2009
Aku, Kompetisi dan Sumbangsih Negeri
Sebenarnya apa yang motivasi saya untuk ikut kompetisi blog ini? Yah, mungkin ada beberapa alasan. Alasan pertama mungkin karena ingin mengikuti kompetisi yang belum pernah saya ikuti, dan “kebetulan” saya punya komponen utama dari lomba itu, yaitu blog itu sendiri. Alasan kedua, mungkin karena saya ingin coba mengukur kualitas dari tulisan saya sehingga diminati oleh banyak orang. Alasan ketiga saya tertarik dengan tagline dari kompetisi ini “Aku Untuk Negeriku”. Itu mungkin salah satu faktor yang membuat saya tertarik dalam mengikuti kompetisi ini.
Aku untuk negeriku, itu merupakan tagline dari kompetisi blog ini. Dari tagline tersebut mungkin terbersit makna, sumbangsih untuk negeri, apa saja yang telah diberikan untuk negeri ini? Seberapa besar kita sudah berusaha untuk memajukan negeri ini? Atau sudahkah kita memberikan walau sekedar hal kecil yang berguna bagi negeri ini? Tentunya setiap orang dapat memiliki makna akan hal itu, karena itu tergantung dari masing-masing, karena hal ini tidak memiliki makna yang pasti.
Tentunya bagi seseorang yang merasa memiliki negeri ini, atau yang memiliki rasa memiki atau istilah kerennya sense of belonging terhadap negerinya, tentunya di hatinya terdapat rasa atau niat untuk memberikan sumbangsih untuk negeri ini. Lebih jauh lagi, ada pertanyaan yang terbersit, seberapa besar sumbangsih yang sudah diberikan untuk negeri ini?. Keinginan ini tentunya adalah keinginan mulia, karena menyangkut negeri, tempat dimana kita lahir, tinggal, mencari nafkah dan menjalani hidup.
Dan melalui kompetisi ini, para peserta berlomba-lomba dalam beranalogi lewat tulisan, dan berusaha menggunakan segala potensi yang dimiliki yang dituturkan lewat tulisan untuk memberikan sesuatu untuk negeri ini. Ini merupakan salah satu jalan yang bisa ditempuh untuk sepenggal ide, sejumput saran atau segenggam harapan untuk negeri. Dan dengan semua itu teriring doa, semoga semua yang bisa diberikan bisa berguna bagi negeri ini.
Apa sumbangsih kita untuk negeri ini?
Add comment February 11, 2009
6 ALASAN MENGAPA KITA MINUM KOPI PAGI HARI
dari milist…
Penikmat kopi, ayo minum kopi! ^_^
Banyak orang tidak bisa memulai kegiatannya tanpa meminum kopi di pagi hari terlebih dahulu, namun begitu sering kita mendengar bila kafein tidak baik untuk kita, dan bagaimana meminum kopi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan kita. Dalam kenyataannya, kopi mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan, kini saatnya kita mulai mengenalinya. Berikut enam sebab utama bagi kita untuk terus meminum kopi (atau mulai) meminumnya setiap hari!
Menurunkan resiko diabetes tipe-2
Siapa dapat menduga bila minuman sesederhana kopi dapat memberikan keuntungan yang menakjubkan bagi kesehatan? Ternyata, dengan meminum kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe dua. Menurut Sid Kirchheimer dari WebMD, semakin banyak kopi yang diminum, semakin baik hasil yang diperoleh. Bahkan, Universitas Harvard telah melakukan riset tentang manfaat kopi bagi kesehatan selama 18 tahun, dengan menganalisa data dari sekitar 126 ribu orang. Hasilnya, dengan meminum kopi 1-3 cangkir sehari dapat mengurangi resiko terkena diabetes hingga 10 persen, sedangkan dengan meminum kopi 6 cangkir atau lebih dapat mengurangi resiko pria dari serangan diabetes tipe dua sebesar 54 persen, sedangkan untuk wanita dapat berkurang 30 persen. Ini argumen bagus untuk ungkapan “satu poci kopi sehari”, ungkapan bagi orang yang ketagihan minum kopi setiap harinya.
Mengurangi Resiko Penyakit Parkinson dan Lainnya
Enam kelompok studi lain menemukan bahwa peminum kopi yang meminum kopi dengan teratur dapat mengurangi resiko terkena Parkinson lebih dari 80 persen. Menurut Thomas DePaulis, Phd, seorang ilmuwan dari Vanderbilt University’s Institute for Coffee Studies, menyatakan, semakin banyak meminum kopi, diperoleh hasil yang semakin baik. Nampaknya bagi mereka yang tidak meminum kopi, juga memiliki resiko terkena kanker kolon, sirosis hati, bahkan batu empedu! Penelitan terbaru lainnya menunjukkan bahwa kopi dapat memberi keuntungan bagi kesehatan jantung, mengurangi resiko penyakit jantung sampai 53 persen.
Mengimbangi Kebiasaan Jelek Lainnya
Kopi tidak hanya memiliki efek yang bagus bagi tubuh dalam hal melawan penyakit, namun juga dapat membantu untuk mengimbangi atau memutar balik resiko yang diakibatkan oleh kebiasaan buruk. Menurut Thomas DePaulis, “Perokok dan peminum berat akan memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan gangguan liver bila mereka memiliki kebiasaan minum kopi secara teratur dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.”
Dapat Membantu Mengobati Penyakit
Ada bukti yang menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah serangan asma dan bahkan dapat mengaturnya di saat kekurangan obat tradisional. Juga, kopi sangat bermanfaat dalam mengobati sakit kepala, khususnya migrain, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi meningkatkan perlindungan terhadap rongga perutnya sendiri.
Mengurangi Berat Badan
Tersedianya anti-oksidan alami dalam kopi, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Fakta baru lain, yang baru-baru ini ditemukan oleh Fulgencio Saura-Calixto dan M. Elena Diaz-Rubio dalam ACS’ Journal of Agricultural and Food Chemistry, menemukan bahwa kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik, setiap cangkir mengandung hampir 2 gram serat yang mudah larut. Kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat dalam hal pengurangan berat badan. Menurut penelitian, “kandungan serat yang terdapat pada kopi bubuk masak lebih tinggi dibandingkan minuman umum lain seperti anggur maupun jus jeruk.” Jadi, mari kita minum kopi, saudara-saudara! Tapi hindari gula!
Membantu Kita Mengontrol Depresi
Kopi telah membuktikan dapat membantu mengatur maupun menanggulangi depresi. Sebagian, tentu saja, karena kandungan kafein membuat kita tetap sadar, yang dapat mengurangi perasaan depresi, namun mungkin juga berhubungan dengan tingkat oksidan yang terkandung dalam secangkir kopi. Sebenarnya, suatu penelitian dari Brazil baru-baru ini menunjukkan bahwa bahkan anak-anak dapat meminum kopi dalam jumlah yang sesuai dengan usianya untuk mengatasi depresi. Kenyataannya, dalam penelitian menunjukkan sejumlah kecil kopi (1-2 cangkir sehari) sesungguhnya memiliki manfaat bagi kesehatan anak-anak, meskipun pernyataan sebelumnya menyatakan bahwa meminum kopi dapat menghambat pertumbuhan seseorang.
Ada lebih banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan dan tampaknya mereka jauh lebih bermanfaat dibandingkan resiko yang didapatkan. Jadi berhentilah merasa bersalah dan nikmatilah secangkir kopi Anda di pagi hari! Jika suatu saat ada seseorang yang mengatakan kepada Anda bahwa Anda meminum kopi terlalu banyak atau Anda semestinya berhenti meminumnya, sampaikan fakta-fakta diatas kepada mereka. Saya tahu Anda akan mengatakannya! (EpochTimes/ Whs)
Sumber : http://www.helium.com
4 comments February 9, 2009
Teman dan Tisu Makannya
Suatu ketika teman saya menuturkan sesuatu, dia berkata “sekarang ini saya berusaha mengurangi penggunaan tisu dalam kegiatan sehari-hari, seperti dalam mengelap muka. Sebagai alternatifnya saya sekarang selalu membawa sapu tangan”. Saya sangat tergugah dengan perkataan tersebut. Karena dengan pernyataan tersebut teman saya melakukan usaha pelestarian bumi. Ia beralasan, jika kita banyak menggunakan tisu, maka tentunya lebih banyak pula pohon yang ditebang, karena bahan dasar dari tisu tersebut adalah dari kayu.
Alasan mengurangi penebangan pohon tersebut merupakan alasan yang sangat tepat, karena dengan berkurangnya pohon yang ditebang, kelestarian hutan dan bumi dapat terjaga. Usaha yang dilakukan oleh teman saya itu mungkin hanyalah hal kecil. Tetapi itu dapat membawa manfaat bagi kelestarian bumi ini. Jika banyak orang dapat diajak untuk mengikuti langkah yang dicetuskan tadi, maka akan semakin banyak pengurangan dalam penggunaan tisu, dan semakin berkurang pula pohon yang ditebang. Maka usaha yang kecil tadi akan membawa dampak yang besar karena dilakukan oleh banyak orang. Dan oleh sebab itu, bumi kita akan bertambah lestari.
Sebenarnya kesadaran seperti ini perlu ditanamkan dalam setiap jiwa manusia di bumi. Karena kita manusia sepenuhnya bertanggungjawab atas apa yang terjadi di bumi ini. Kebanyakan kerusakan yang terjadi di bumi ini adalah akibat ulah manusia yang tidak memperhitungkan kelestarian bumi ini.
Usaha-usaha dalam pelestarian bumi sebenarnya sangatlah banyak. Kita tidak perlu memikirkan bagaimana melakukan sesuatu yang besar, karena usaha yang kecil tetapi secara berkala juga dapat membantu pelestarian bumi. Contoh usaha itu antara lain dengan mengurangi penggunaan plastik seperti plastik belanja. Hal ini bisa mengurangi kelebihan penggunaan minyak bumi, karena bahan dasar plastik adalah minyak bumi (sebenarnya usaha pengurangan penggunaan plastik belanja sudah dicanangkan di banyak negara, contohnya Cina, dan ini merupakan program pemerintah setempat). Kita juga bisa melakukan hal yang mudah tetapi bisa membantu pelestarian, seperti membuang sampah pada tempatnya dan hal-hal sederhana yang lain yang bisa menambah kelestarian lingkungan. Semua ini bisa berdampak besar asalkan dilakukan dengan baik dan berkala.
Dan pada akhirnya dengan semua usaha yang dilakukan kita berharap akan kelestarian bumi akan tetap terjaga hingga generasi penerus kita kelak. Tentunya semua usaha baik yang dilakukan akan dibalas oleh Allah Swt.
Add comment February 7, 2009
Karya Ilmiah Internasional
Saya sebagai mahasiswa banyak memakai referensi dari buku-buku yang ada dari luar negeri. Kekaguman saya muncul ketika beberapa penulis buku itu merupakan orang-orang asia. Ada rasa bangga yang muncul dari diri ini dengan adanya karya ilmiah berupa buku tersebut. Sebagai contoh, saya melihat banyak teman-teman saya di bidang statistika sering mengandalkan/ merujuk kepada buku karya Subbash Sharma dalam bidang Multivariate Analysis. Buku tersebut sering menjadi referensi utama bagi teman-teman statistika saya dalam menyelesaikan tugas ataupun masalah dalam bidang multivariat statistik. Buku tersebut juga sering menjadi rujukan bagi para dosen dalam mengajarkan teori statistika. Buku tersebut merupakan satu dari karya orang India yang merambah ke dunia Internasional.
Yang menjadi sudut pandang saya adalah, banyak atau sering kontribusi dunia internasional dalam bidang ilmu pengetahuan yang dilakoni oleh orang-orang India dan Cina. Contoh buku lainnya yaitu Introduction to Econometrics, yang penulisnya adalah Damodhar Gujarati. Dari tampilannya saja, kita bisa langsung menebak bahwa sang penulis adalah orang India. Banyak tersebar nama-nama orang Cina dan India dalam karya-karya di bidang ilmu pengetahuan, terlepas dari asumsi apakah orang tersebut memang orang Cina dan India asli ataupun bukan. Yang pasti dengan menggunakan nama tersebut, ia masih membawa budaya nenek moyangnya. Tentunya kita tidak sulit menebak nama dari orang-orang Cina dan India. Tentunya kita tahu karya yang dihasilkan oleh orang barat lebih banyak. Tetapi ada sedikit kebanggaan ada orang asia yang juga bisa berkarya dan bersaing di dunia internasional.
Dari keterangan tersebut, yang memperhatikan saya adalah mengapa tidak ada ataupun jarang sekali kontribusi-kontribusi seperti tadi dilakukan oleh orang Indonesia. Saya jarang atau bahkan belum menemukan karya dalam bidang ilmu pengetahuan yang penulisnya adalah orang Indonesia. Saya memohon maaf karena saya sejatinya belum menemukan hal tersebut. Mungkin yang baru saya ketahui adalah hanya tesis dari Andrea Hirata – sang penulis tetralogi laskar pelangi – dalam bidang ekonomi komunikasi yang menjadi menjadi salah satu rujukan penting dalam bidang ekonomi.
Merupakan suatu kebanggaan tersendiri bagi bangsa Indonesia bahwa karya salah satu putra negeri ini bisa ‘mendunia’. tetapi adakah karya-karya yang lain yang bisa mendunia? ini menjadi suatu ironi bagi bangsa yang merupakan salah satu negara berpenduduk terbanyak di dunia. Kita bisa bangga dengan para prestasi para siswa-siswi yang menjuarai berbagai olimpiade matematika ataupun sains yang lain. Tetapi kemana yang lainnya? Kemanakah orang Indonesia lain yang memiliki karya yang bisa mendunia dan bisa terkenal di dunia internasional? Akankah hanya segelintir orang saja yang dapat berprestasi? Ini merupakan tantangan tersendiri bagi para pemuda Indonesia. Jika kita bisa menghasilkan karya yang mendunia, maka tentunya kebanggaan itu tidak hanya dirasakan oleh diri sendiri. Tetapi pasti dirasakan juga oleh seluruh negeri, karena kita bisa memberikan sesuatu yang berharga bagi negeri ini.
Add comment February 7, 2009
Budaya
Dalam bebapa minggu ini saya menonoton beberapa film yang menyuguhkan nuansa budaya Cina, yaitu Kungfu Panda dan Red Cliff. yah mungkin salah satunya film yang sudah lama. tapi bukan itu yang perlu dipikirkan. Yang saya perhatikan adalah bagaimana orang Cina bisa menampilkan kehebatan dan kemegahan budaya yang dimilikinya. Mereka (orang Cina) mau dan rela budayanya dieksplorasi dan dieksploitasi – dalam hal ini dalam bentuk film. Mereka bisa bangga dengan ekplorasi yang dilakukan terhadap mereka tanpa takut kebudayaan tersebut hilang karena eksplorasi itu. Justru hal itu menjadikan budaya mereka menjadi lebih dikenal dunia. Dan keadaan ini sepertinya berbanding terbalik dengan yang terjadi dengan budaya Indonesia. Budaya Indonesia cenderung tidak dikenal di dunia karena kurangnya usaha mengenalkan budaya ke dunia. Sangatlah sedikit usaha – seperti halnya film tadi – yang bisa menjadi bentuk pengenalan budaya kita kepada dunia. Bahkan karena sedikitnya usaha-usaha pengenalan itu, memberikan peluang kepada Negara lain sehingga mereka bisa “mencuri” dan mengakui budaya tersebut merupakan budaya milik mereka. Tentunya kita masih ingat beberapa budaya kita – seperti reog, batik dan lainnya – yang dilansir oleh bangsa lain sebagai budaya mereka.
Di samping itu, tidak ada kesadaran dari para pemuda Indonesia untuk mengenal dan mempelajari budaya sIndonesia. Padahal kesadaran itu sangatlah diperlukan untuk melestarikan budaya yang ada. Jika itu bisa, maka niscaya budaya yang ada akan bisa dilestarikan. Saya sedikit bersyukur dengan adanya program televisi yang banyak menceritakan berbagai budaya yang ada. Tetapi jika dilihat, kebanyakan pelaku budaya tersebut adalah para sesepuh yang tentunya sudah berumur. Tidak atau jarang terlihat pelaku budaya tersebut adalah pemuda atau orang yang lebih muda. Jika ini terus terjadi, ketika sang pelaku budaya tadi – yang sudah tidak muda lagi – meninggal dan tidak ada yang mewarisinya, maka budaya tersebut akan hilang terkubur bersama jasad sang pelaku budaya tersebut. Apakah ini akan selalu terjadi di negeri Indonesia ini, yang merupakan negeri dengan ribuan budaya. Kapankah kesadaran untuk melestarikan budaya itu ada dalam benak para pemuda yang menjadi penerus para orang tua. Entah bagaimana usaha yang bisa dilakukan agar para pemuda di negeri ini bisa sadar akan kelestarian budaya yang ada. Semoga kesadaran akan budaya ini segera tertanam dalam jiwa para penerus bangsa ini
Add comment February 7, 2009
Gratis
Kalau dipikir-pikir, seringkali kita-kita ini menyukai yang gratis atau gratisan. biasanya orang banyak suka mendapat sesutau yang gratisan. misalnya sampel produk gratis, gratis pulsa, minuman gratis, makan gratis dan gratisan-gratisan lain yang banyak jenisnya. Tebakan saya, sangatlah jarang seseorang yang menolak untuk menerima sesuatu yang diberikan secara gratis. Tabiat ini seakan sangatlah melekat dalam jiwa orang-orang. Tabiat ini menyatakan seseorang yang senang menerima sesuatu yang didapat secara Cuma-Cuma tanpa ada usaha atau usaha yang dikeluarkan tidak terlalu besar. Semua yang diberikan secara gratis itu rela diterima karena memberikan keseenangan ataupun manfaat.
Bagi si pemberi, sebenarnya ia tidak memberikannya secara Cuma-Cuma, tetapi tentunya ada sesuatu yang bisa ia dapatkan dari pemberian itu. Sebagai contoh, suatu perusahaan memberikan suatu produk secara gratis, dengan harapan ia dapat menambah jumlah customernya. Atau seorang teman yang mentraktir temannya pada saat ia mendapatkan suatu rezeki, ia mengharapkan doa dari para temannya itu dan sebagainya.
Tetapi jika dibalik posisinya, apakah pernah terpikir oleh kita untuk memberikan sesuatu secara Cuma-Cuma? Tanpa mengharapka balasan? Contoh yang paling kongkrit adalah pernahkah atau seringkah terbersit di kepala kita untuk memberikan sumbangan untuk saudara kita dengan Cuma-Cuma ataupun sukarela. Hendaknya ini menjadi bahan pikiran kita, karena selama ini kita selalu ada dalam posisi ‘tangan dibawah’ atau orang yang menerima. Kita patut menanyakan kepada diri kita, seberapa sering kita memposisikan diri sebagai ‘tangan yang diatas’ atau orang yang memberi.
Jika menilik dari suatu hadis Nabi Muhammad SAW; “Tangan yang diatas lebih baik daripada tangan yang dibawah”. Banyak dari kita tentunya mengetahui makna dari hadis itu, bahwa tangan yang diatas adalah orang yang memberi dan tangan yang dibawah adalah orang yang menerima. Dari hadis itu juga, kita tau bahwa orang yang menerima itu lebih baik, sedangkan orang yang menerima itu tidak lebih baik, atau bisa diartikan orang yang memberi itu memiliki derajat yang tinggi dan orang yang menerima itu memiliki derajat yang lebih rendah. Akankah kita terus menjadi orang yang senang menerima gratisan, menerima pemberian, orang yang berada pada posisi ‘tangan dibawah’ yang memiliki derajat yang lebih rendah? Kapankah kita bisa beranjak kepada posisi ‘tangan diatas’, memiliki derajat yang lebih tinggi sebagai orang yang memberi? Tentunya kita ini patut kita renungkan dalam pikiran kita.
Add comment February 1, 2009
8 Hal yang Paling Fatal Sehabis Makan
dapat dari milis tetangga….. moga bermanfaat…
8 Hal yang Paling Fatal Sehabis Makan
(Erabaru.or. id) – Kita tahu makan minum yang tidak
sehat mungkin akan menyebabkan penyakit yang
menakutkan, namun, acap kali kita juga sering
mengabaikan beberapa kebiasaan kecil sehabis makan,
dan diluar dugaan kebiasaan hidup yang tidak baik ini
besar kemungkinan menjadi “pembunuh” yang
sewaktu-waktu menimpa kita.
1 . Makan buah-buahan
Kebiasaan makan buah setelah makan ternyata adalah
kebiasaan yang keliru. Setelah makanan masuk ke
lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk
mencerna, jika seusai makan lalu menyantap buah, buah
akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu
disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna
secara normal. Jika berlangsung lama, akan menyebabkan
gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar
dan gejala lainnya.
2 . Minum teh kental
Minum teh seusai makan, dapat mengencerkan getah
lambung, akibatnya mempengaruhi pencernaan makanan.
Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam
tanat), jika minum teh seusai makan, akan membuat
protein yang belum sempat dicerna lambung menyatu
dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak
mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein.
Teh juga dapat menghambat serapan zat besi, jika
keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala
anemia karena kurang zat besi.
3 . Merokok
Bahaya merokok sehabis makan lebih besar 10 kali lipat
dibanding hari-hari biasa! Ini dikarenakan peredaran
darah pada saluran pencernaan sehabis makan meningkat,
akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang
tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa
merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung
dan menyebabkan penyakit pada aspek-aspek terkait ini.
4 . Mandi
Mandi sehabis makan, volume aliran darah pada
permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran
darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang,
sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung
melemah, dan menyebabkan pencernaan buruk.
5 . Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang setelah makan, meskipun
terasa agak nyaman, tapi hal tersebut dapat
mengakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut,
memaksa lambung turun (terjuntai). Jika kebiasan
tersebut terus dilakukan, akan benar-benar mengidap
lambung turun.
6 . Makan angin (berjalan-jalan)
“Makan angin” sehabis makan, bukan saja tidak dapat
hidup “99″ (panjang umur), bahkan karena meningkatnya
volume olahraga sehingga dapat mempengaruhi saluran
pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula,
fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah,
banyak berjalan seusai makan akan timbul gejala
tekanan darah menurun dan lain-lain gejala.
7 . Berkaraoke
Seusai makan isi lambung kita membesar, dinding
lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat,
saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat ronga
badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah,
jika ringan akan menyebabkan pencernaan buruk,
sebaliknya dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan
gejala penyakit lainnya.
8 . Mengemudikan mobil
Rawan terjadi kecelakaan jika habis makan lalu
menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan
lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah
dalam mencerna makanan, mengakibatkan organ otak besar
kekurangan darah untuk sementara waktu, sehingga
dengan demikian dapat menyebabkan kesalahan
operasional.
2 comments February 1, 2009
